|
Što je AG Power?
Kombinirani aerobni trening sa ciljanim vježbama na Power Plate-u. Radi se u grupi od 4 osobe koji se mijenjaju na spravama (flayer) i Power Plate-u. Prvo se zagrijavamo, kodiciono se radi trenig na flayeru od po 10 minuta. Nakon toga se prelazi na Power plate i trenira se samo “krizni” dio tijela koji se izabere (stražnjica, bokovi, trbuh, leđa....). Nakon toga novi krug i tako 45 minuta intezivnog treniranja. Moguće je kombinirati nekoliko kriznih područja u tri kruga vježbanja. Prilazi se individualno svakom posebno.
Grupe počinju u određeno vrijeme (pogledati raspored grupa) i potrebna je prijava.
|
