Raspored grupa

     Cjenik

Work Out - to je intenzivan kondicioni trening koji se ne koristi koreografijom, već se bazira na puno ponavljanja.

 Prilikom ovoga  treninga koriste se raznorazni rekviziti (bučice, nožne manžete, gume...) koji trening čine više ili manje težim. Ova vrsta vježbanja je idealna za oblikovanje tijela, stjecanje kondicije i ,prije svega, gubljenje viška masnoće.

Work Out je vrsta treninga koja kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage.

Cilj trening je povečati snagu, elastičnost i kardiovaskularni kapacitet organizma. Izvodi se grupno, uz glazbu i nazočnost instruktora aerobika.